Bleiben Allergie-Safe über die Feiertage

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Ein Essen gefüllt Familientreffen muss kein Minenfeld für Allergiker sein. Hier sind sechs wichtige Schritte zum Feiern.

Ich bin in einer großen italienischen Familie aufgewachsen, in der Liebe F-O-O-D geschrieben wurde. Ungefähr ein Jahr, nachdem bei meinem Sohn mehr als ein Dutzend Nahrungsmittelallergien diagnostiziert worden waren, war ich Heiligabend. Jeder Tisch in meinem Haus war mit Nudeln, Keksen und Süßigkeiten gefüllt. Aber im Gegensatz zu früheren Familientreffen war dies kein schöner Urlaub.

Eine Nichte durchstreifte das Haus und ließ ihre Flasche Formel überall herumlaufen; ein anderes Kleinkind hinterließ eine Spur von Honey Nut Cheerios. Meine Schwester fütterte ihr Baby mit einem Glas grüner Erbsenbabynahrung - genau die Nahrung, die die allergische Reaktion meines Sohnes verursacht hatte - und ließ einen schmutzigen Löffel auf meinem Küchentisch liegen. Mein Zuhause wurde zu einem Minenfeld.

Obwohl ich nichts sagte, spürte meine Familie meine Anspannung und Wut. Sie beobachteten, wie ich hinter ihnen marschierte, Servietten aufsammelte, Tische wischte und Kekskrümel aufräumte, bevor mein allergisches Kleinkind zu ihnen kommen konnte.

Es dauerte nicht lange, bevor mich meine Schwester konfrontierte. "Du bist so verklemmt. Keiner fühlt sich hier mehr wohl. "Meine Gefühle waren überschwemmt. Wie können sie es wagen, sauer auf mich zu sein! Sie waren unsensibel und gefährdeten die Gesundheit meines Sohnes. Ich habe monatelang nicht mit meiner Schwester gesprochen.

Das war vor über einem Jahrzehnt. Heute sehe ich die Dinge anders.

Damals habe ich erwartet, dass meine Familie viel mehr über Nahrungsmittelallergien versteht, als sie es getan haben, und doch habe ich ihnen nie konkret erklärt, was ich brauche. Es ist unsere Aufgabe, andere darüber aufzuklären, was notwendig ist, um unsere Kinder in Sicherheit zu bringen. Wir, nicht unsere Verwandten, müssen Grenzen setzen und Linien ziehen. Heute setze ich das Bedürfnis meines Sohnes nach Sicherheit und Inklusion und mein eigenes Bedürfnis nach einem überschaubaren Stresslevel an die Spitze meiner Urlaubsprioritätsliste.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass meine Geschichte nicht einzigartig ist; Viele Eltern haben ähnliche Probleme mit Familienmitgliedern. Hier sind meine Tipps für die Schaffung sicherer Grenzen in Ihrem Haus und in Ihrem Urlaub:

Wesentliche Tipps für die Feiertage

• Frage und du wirst bekommen. Die Leute kommen nicht gerne mit leeren Händen zu einem Feiertag, also adressiere deine Bedenken im Voraus, indem du etwas sagst: "Du musst nichts mitbringen, aber wenn du vorhast, Essen mitzubringen, würdest du es mich wissen lassen? Nathan hat Nahrungsmittelallergien und ich möchte in der Lage sein, das zu servieren, was du mitbringst. "

• Sicherer Hafen. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, unvorhergesehene Essensgeschenke, wie die Nussrollen, Pralinen und Käsestämme, die in den Ferien so üblich sind, zu servieren. Setzen Sie die unsicheren Angebote weg und nutzen Sie die Situation als Gelegenheit, den Gästen höflich zu erklären, warum Sie diese Nahrungsmittel nicht zu Hause servieren.

• Modellhaus. Wenn Gäste Ihnen in Ihrer Küche helfen, nutzen Sie die Gelegenheit, sie zu schulen und Bewusstsein zu schaffen. Wenn Sie Kekse aus der Pfanne nehmen, erklären Sie, dass Desserts und Süßigkeiten die Lebensmittel sind, die am stärksten mit schweren allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht werden und dass sogar unsichtbare Spuren eine schwere oder sogar tödliche Reaktion auslösen können.

• Tag Team. Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter bewegen sich schnell von Raum zu Raum. Betrachte die Augen eines vertrauenswürdigen Erwachsenen immer auf sie. Wenden Sie sich mit Ihrem Ehepartner oder einem vertrauten Freund an, damit Sie Ihre Mahlzeit oder ein Gespräch auch genießen können.

• Zuerst in der Schlange. Bei einem anderen zu Hause, fragen Sie Ihre Gastgeberin diskret, ob Ihr Kind zuerst bedient werden kann, wenn es ein Buffet gibt. Auf diese Weise müssen Sie sich, wenn es einige "sichere" Gegenstände gibt, keine Sorgen machen, dass Gäste sie mit geteilten Utensilien verschmutzen.

• Sag einfach nein. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man höflich Essen ablehnt, das von wohlmeinenden Erwachsenen angeboten wird. Als mein Sohn klein war, war unsere Regel: Sie können nur Essen von Mama, Papa oder Oma nehmen.

Es kann schwer sein zu fragen, was unser Kind braucht. Andere beurteilen uns oder sagen, wir gehen zu den Extremen, und wir haben nicht die Freiheit zu "beweisen", was passieren kann, wenn sie einen Fehler machen. Fragen Sie mit Freundlichkeit und einer positiven Erwartung; antizipieren Fehler, wie sie auftreten werden; und modellieren Sie Ihrem Kind, wie man einen Plan B oder Plan C erstellt.

Anstatt einen Urlaub traurig oder wütend zu verbringen, wollen Sie letztendlich, dass Ihr Kind befähigt wird, für sich selbst zu stehen, schön, um Dinge richtig zu machen. Also modelliere das für dein Kind in dieser Saison und zeige ihm, wie man einen schönen Urlaub hat!

Gina Clowes ist eine zertifizierte Master-Life-Coach, die auf die Bedürfnisse von Eltern von Kindern mit Nahrungsmittelallergien spezialisiert ist. Sie ist die Gründerin der Online-Support-Gruppe AllergyMoms.com, die weltweit Tausende bedient.

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